Caminar, una actividad saludable

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Dónde realizar una caminata en conciencia
Elige para tu caminata un lugar tranquilo, no demasiado concurrido y en lo posible silencioso. Si caminas por la calle, percibe la presencia de otras personas a tu alrededor pero no dejes que te distraiga, no pierdas contacto con tus propias sensaciones.
Si puedes caminar en un espacio en el que no tengas mucha gente alrededor, como un parque o un club, podrás además canalizar tus pensamientos y meditar mientras caminas.
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