Alimentos para mantenerse joven y sano

Alimentos para mantenerse joven y sano

Otro consejo recomendable es consumir pequeñas ingestas entre las comidas, con una diferencia de dos o tres horas. Es una práctica especialmente recomendable para diabéticos o hiperglicémicos, pero también para cualquier persona que quiera mantener su peso y vitalidad. Se puede elegir una fruta o una verdura, un caldo, una sopa rápida o cualquier barra de cereal. Lo importante es que sea un alimento bajo en calorías.

Las necesidades de nuestro organismo

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Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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