Los beneficios de los plátanos

Una fruta especial.

Vitamina A: necesaria para el crecimiento de los niños y para conservar la salud de los ojos y la piel.

Vitamina B1 (tiamina): previene la fatiga

Vitamina B2 (riboflavina): libera energía de las células, provee de brillo a los ojos y la piel.

Vitamina B3 (niacina): favorece la digestión.

Vitamina C: ayuda a evitar los resfríos y el sangrado de las encías.

Su contenido en potasio y en hidratos de carbono aporta un extra de energía que vendrá ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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2 Comments

  1. Tito Ruiz says:

    Si me puede contestar a mi correo, el plátano o banana, la leuden comer los diabéticos?

  2. thertux says:

    jupe pues yo pensaba que para estreñimiento era todo lo contario, comer los platanos maduros. Cuanto más maduros mejor.