Incluye legumbres en tu dieta

Las legumbres.

Otro punto importante es que sus nutrientes son fuente de prevención de enfermedades crónicas. Si gustas puedes hacerlas parte de tu menú 2 veces en la semana.

Las legumbres deben formar parte de nuestra alimentación, de hecho recomiendan incluir en nuestra dieta dos raciones de legumbres por semana. Las legumbres son alimentos muy energéticos, ricos en proteínas y en fibra pero bajos en grasas.

Existen muchas variedades de legumbres, como garbanz ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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2 Comments

  1. JOSE MORA says:

    muy buen reportaje los felicito.

  2. Aurelia torres says:

    Estoy contenta porque encontre esta pagina que orienta a las personas ,y saber alimentarse vivir sanamente