La pirámide alimenticia

Consejos de alimentación.

Por otro lado, es recomendable utilizar el aceite de oliva por sobre el resto, este debe ser nuestra principal fuente de grasas. También debes elegir lácteos que sean bajos en grasa y aumentar el consumo en pescados. Además, elige carnes que sean magras y utiliza los azúcares con moderación.

Por último, el huevo aporta pocas calorías, siempre y cuando no esté frito, por tanto puedes consumir 3 o 4 huevos a la semana. También hay que tener cuidado con las bebidas alcohólicas, ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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