¿Por qué es importante dormir bien?

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Un buen descanso implica dormir las horas necesarias (entre 7 y 8 horas) y alcanzar un sueño profundo en este periodo, lo que se logra adquiriendo ciertos hábitos, tales como establecer una hora fija de sueño, evitar comer alimentos pesados en la noche y preferir la lectura antes de la televisión al momento de ir a la cama.

Algunas razones para dormir bien:

Se regeneran y oxigenan las células.
Al dormir, nuestra piel descansa y las células se regeneran y ox ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

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1 comentario

  1. delia caceres says:

    buenisima imformacion! gracias!