¿Cómo evitar un calambre?

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Beber las cantidades de agua necesarias ayuda a prevenir calambres ya que mantiene los músculos y el cuerpo en general correctamente hidratado. Mientras se está haciendo ejercicio con la sudoración el cuerpo pierde mucha agua, sales y minerales que pueden provocar los calambres. Por eso siempre es importante mantenerse hidratado bebiendo mucha agua o bien bebidas que repongan los electrolitos perdidos.

Cuidar la alimentación

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1 comentario

  1. mercedes.brun says:

    mire yo tengo altritireumatoide llevo ya .28.en tonses quiere desir que andar ando poco si ago todas las cosas de mi casa y tengo unos trata mientos muy fuertes y medan muchos calnbres sentada en el cillon y con las piernas estiradas y cuandomedan me tengo que tirar corriendo la pierna al suelo lo paso muy mal de que cree que puede ser a unque por lo que e leido tengo muchas paeletas llo voy atodas partes con mi votella de agua tengo sobre peso pero es que llevo lla muchas medicina en mi cuerpo y muchos años con cortisona .de seo que me res ponda .gracias.