Formas de incluir la avena en la dieta

Lo mejor que podemos hacer es consumir a diario este cereal, especialmente en copos, podemos por ejemplo, incluirlos en un vaso de leche, mezclados con yogurt, aunque no más de dos cucharadas, de esta forma evitamos excedernos en el aporte calórico. Solamente consumiendo esta cantidad ya prevenimos una gran cantidad de trastornos, además, nos beneficiamos de sus nutrientes, nos da sensación de saciedad y resaltamos que es diurética. Además, comenzaremos el día con más energía, cubrie ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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