Alimentación para proteger el corazón

Alimentacion para proteger el corazon


Pescado
Su alta concentración de Omega 3 ayuda a bajar los niveles de triglicéridos en la sangre, situación que se traduce en una disminución de la probabilidad de padecer ataques cardíacos. Asimismo, se encarga de la limpieza de las arterias, reduciendo la grasa que se suele acumular en ellas. Los mejores son el atún, el salmón, las sardinas y la caballa, que debes consumir por lo menos dos veces a la semana.

Legumbres
Ricas en fibra, permiten una adecuado c ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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