Respirar para aliviar tensiones

La respiración para aliviar las tensiones_1.jpg

Si realizamos los ejercicios de respiración consciente, al menos una vez al día, con el tiempo habremos incorporado la manera más natural y beneficiosa de respirar y habrá dejado de ser un ejercicio para convertirse en un hábito.

¿Para qué sirve respirar de forma consciente?

Hay muchas situaciones en las que la respiración es un verdadero recurso. Cuando no logramos conciliar el sueño, por ejemplo, es muy eficaz concentrarse en la respiración. N ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

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