Mindfullness, meditar y relajarse para controlar el estrés emocional, laboral y vital

¡Eeeeeeeh! ¿dónde vas? ¡Quieto parao! Hay que calmarse. Pero no es fácil. Concéntrate en la respiración y empieza a dominar tus pensamientos. Deja la mente en blanco. Sí, en blanco. No pienses en nada. En nada de nada. Cálmate, concentrate y toma las riendas ahora. Puedes ir donde quieras. Sí, donde quieras, pero primero tienes que relajarte sin oponer resistencias. Para eso sirve la meditación, una técnica que te puede ayudar mucho. Lo más fácil es empez ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

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