Entrenamiento sin lesiones

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También la hidratación cumple un papel importante en el proceso de preparar nuestro cuerpo para el ejercicio. Al hidratarnos correctamente antes y durante el entrenamiento evitaremos que nuestro organismo se canse más rápido y estaremos reduciendo la posibilidad de padecer lesiones o desmayos, pues en un organismo con agua insuficiente la capacidad de concentración y coordinación disminuye considerablemente.

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