Ejercicios para la artritis

Consejos para la artritis.

Fortalece tus caderas y glúteos

De pie y con la espalda recta, apoyando suavemente la mano en el borde de un escritorio o mueble para sostener el peso de tu cuerpo, contrae los músculos del abdomen y de los muslos. Luego, sube en forma lenta la pierna hacia el costado, con las rodillas estiradas y el pie hacia arriba. Repite de 12 a 15 veces con cada pierna.

 Fortalece los abdominales

Sentada en una silla, abraza los brazos detrás de tu cabeza con los ...[Leer el contenido completo]

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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