Consejos para no volver a engordar

Consejos para no volver a engordar

Planifique las comidas con antelación.

Vaya a comprar después de comer.

Lea atentamente las etiquetas vigilando especialmente la cantidad y la calidad  de la grasa  de los alimentos.

No todo lo light y sin colesterol es bajo en calorías.

Cocine de forma  sencilla: horno, plancha, grill, microondas, ollas rápidas, etc.

Evite tomar refrescos  y bebidas alcohólicas  que  aportan sólo calorías  vacía ...[Leer el contenido completo]

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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