Cómo evitar las tentaciones si estas a dieta

Para empezar beba un vaso grande de agua. El agua no engorda. Le hinchará el estómago y le calmará el hambre.

A menudo las bebidas calientes (infusiones, caldos) son más reconfortantes para  conseguir este efecto de saciedad.

Zumos de fruta o de tomate. Bebidas bajas en calorías o light.

Chicles o caramelos sin azúcar.

Si tiene necesidad de masticar algo,  pruebe con palitos  de zanahoria, de apio(solos o  con algo de yogu ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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