Yoga, posturas para quitar la tensión del cuerpo

Posturas del yoga

Secuencia de posturas del Saludo al sol

Luego de hacer la rutina de las 12 posturas nos estiramos en el piso echados boca arriba en la postura del cadáver y respiramos profundamente, de ésta manera sentiremos los efectos positivos del saludo al sol y relajaremos nuestro cuerpo, continuamos con la postura sobre los hombros la cual incrementa el riego sanguíneo hacia el cerebro, ejerciendo una presión suave sobre la zona del cuello regula las funciones de la glándula ...[Leer el contenido completo]

Articulos Relacionados

Posturas de Yoga para el dolor de espalda Posturas de Yoga para el dolor de espalda
Por ello, hoy  te recomendamos unas posturas del yoga para el dolor de espalda. Ya te hemos dado otros ejercicios para dolores lumbares, pero como también hemos señalado, los beneficios del yoga para la salud son varios, y no viene mal sumar un algunos consejos. Posturas para prevenir dolo ...
Yoga para gestantes Yoga para gestantes
El yoga para gestantes es una de las terapias alternativas muy beneficiosas, otorga muchas ventajas tanto en la parte física como en aspecto psicológico y emocional. En las clases de yoga prenatal se orienta a las embarazadas para que se conecten con su cuerpo y con la vida que crece en su int ...
Posturas de yoga para embarazadas Posturas de yoga para embarazadas
El yoga nos brinda variados beneficios ayudándonos a mantener una correcta postura, a conocer mucho más nuestro cuerpo y a tener mayor energía en todo momento. La primera postura de yoga para embarazadas es para ejercitar la zona de la pelvis para la cual deberás ponerte de rodillas con la ...
Para qué sirve el yoga Para qué sirve el yoga
La mezcla entre meditación y ejercicios de relajación hace que el yoga sea tan popular, al mezclar la relajación mental con la de los músculos de nuestro cuerpo. En OtraMedicina te contamos para qué sirve el yoga y por qué deberías considerarlo como una gran opción para incorporar a t ...
Diferentes tipos de yoga: elige de acuerdo a tus necesidades Diferentes tipos de yoga: elige de acuerdo a tus necesidades
Astanga yoga: también llamado el yoga de los ocho miembros porque adhiere a ocho preceptos: prohibiciones o abstinencias, reglas u observaciones, postura, control de la respiración, control de los sentidos, concentración, meditación, y contemplación o meditación más profunda.  Es ideal ...
El yoga aumenta la fertilidad El yoga aumenta la fertilidad
Este ejercicio es beneficioso tanto en el caso de las mujeres como en el de los hombres. Como sabemos, el yoga consigue relajarnos, por tanto, es una excelente medicina para tratar el estrés y además fomentar esa fertilidad perdida. Debemos tener en cuenta que esta modalidad genera un vínculo ...

Si te gusta vivir sano y tener una vida saludable, Te invitamos a que nos ayudes a difundir nuestros consejos para una buena salud compartiendo en tus redes sociales: