Nutrientes para el cabello

Omegas: Los omega 3, 6, y 9 son esenciales para un cabello saludable. Puedes encontrarlos en nueces (el fruto seco más rico en omega-3), pescado y aceite de semilla de lino.

Hierro: El hierro aumenta la circulación– un factor importante para un cabello saludable (¡y piel también!). Los niveles bajos de hierro pueden causar pérdidas de peso. Come muchas legumbres, espinacas, kale, spirulina y brócoli.

Vitamina A: La vitamina A estimula el c ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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