Ejercita también tus pies

Ejercita tambien tus pies

Mantener la posición y efectuar pequeños golpeteos de piernas de adelante hacia atrás.

Repetir 15 veces este movimiento.

Relejar y tonificar los tobillos

Relejar y tonificar los tobillos

De pie con las piernas ligeramente separadas, pararse sobre la punta de los dedos manteniendo la espalda bien derecha y la cabeza erguida, luego descender de golpe sobre los talones. Mantener la espalda bien derecha al realizar el ejercicio y resp ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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b) Cuando te digan el nomb