¿Por qué es bueno comer espinacas?

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Su alto contenido en folatos las hace muy aconsejables para mujeres embarazadas, ya que un déficit de esta vitamina en los primeros meses de embarazo provoca en el futuro bebé defectos del tubo neuronal (anencefalia, espina bífida).

Los niños también necesitan unos requerimientos en folatos altos, por lo que es aconsejable incluir las espinacas en su dieta.

Además de folatos, las espinacas son fuente de hierro, otros minerales y oligoelementos que f ...[Leer el contenido completo]

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2 Comments

  1. Vicente Scalia says:

    debido a la gran cantidad de alimentos altos en grasas y vajas en poder nutricional y mucho conservantes,es de suma importancia para nuestra salud obtener esta informacion ,en este caso los veneficios de la espinaca, gracias.

  2. lorena angeloff says:

    es muy bueno todo lo que publican diariamente e importante espero que sigan as}i