La alimentación durante el embarazo

la alimentacion durante el embarazo

Las grasas también son importantes, pero debes evitar las saturadas ?embutidos, carnes grasas, bollería industrial, snacks?- y optar por las insaturadas, de origen vegetal, como el aceite de oliva- y las que provienen del pescado.

Y por supuesto las frutas y verduras. Son una excelente fuente de fibra por lo que ayudan a prevenir el estreñimiento, tan común durante el embarazo; también aportan vitaminas y minerales imprescindibles, las de hoja verde son ricas en ácido fó ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

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