Los seis minerales imprescindibles para una buena salud

minerales imprescindibles para una buena salud

Magnesio

El magnesio es importante para muchas funciones bioquímicas. Se encuentra en nueces, semillas, granos enteros, legumbres y vegetales verdes oscuros.

Fósforo

El fósforo es importante para el crecimiento de los huesos, la producción de energía y la fortificación de las membranas de la célula. Los alimentos que son ricos en proteínas como las carnes, nueces, semillas y legumbres también son ricos en fósforo.

Potasi ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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Contribuye a disminuir los niveles de colesterol en sangre.
Aumenta la diuresis.
Regula el funcionamiento intestinal y la presión arterial.
Protege la piel y la visión.
Previene el envejecimiento prematuro de las células.
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Por último, también puede ayudar en casos de fiebres y también es adecuada para artritis y para aliviar los diferentes síntomas reumáticos.
Todo esto sumado a la gran cantidad de nutrientes que posee.
Los mismos son: - Hidratos de carb