Fuentes de vitamina D

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Pescado

El pescado, y en especial algunas especies con altos contenidos grasos, como el salmón rojo son grandes fuentes de vitamina D. Por otro lado, al alimentarte con varios pescados de altos contenido graso como trucha, caballa, atún y anguila puedes también obtener una cuota extra saludable teniendo en cuenta sus contenidos de omega-3.

Hongos

Determinadas especies de hongos (no todas) como los hongos de Portobello de Dole o los champiñones tambié ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

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