Cómo leer las etiquetas de los alimentos

Cómo leer las etiquetas de los alimentos.jpg

Suplementos de vitaminas y minerales

Se trata de la lista de vitaminas y minerales que los fabricantes han añadido al alimento.

Grasas

Que una etiqueta diga que el alimento es “sin grasa” o “bajo en grasa” no quiere decir que no aporte calorías, pues muchos de esos alimentos bajos en grasa al mismo tiempo poseen sal o azúcar añadidos. Otra cosa para tener en cuenta es que, más que la cantidad de grasa total, lo que importa es f ...[Leer el contenido completo]

Articulos Relacionados

Etiquetas de alimentos engañosas Etiquetas de alimentos engañosas
Saber leer las etiquetas de alimentos e interpretarlas a la hora de comprar también es parte de una dieta saludable. Aprendamos más sobre las etiquetas de alimentos engañosas. Los trucos en las etiquetas  Una palabra menos o de más puede hacer la diferencia en una frase que nos parece a ...
¿Qué es la sacarosa? ¿Qué es la sacarosa?
En realidad, la sacarosa (azúcar) se forma por el compuesto de la glucosa y la fructosa, que a su vez es catalogada como un carbohidrato complejo. El organismo digiere los carbohidratos para obtener energía, y en el caso de la sacarosa, convierte sus dos compuestos en glucosa (azúcar que va ...
Tensión Alta Tensión Alta
También pueden ser causas de presión arterial alta el abuso de alcohol, el estrés, el sobrepeso, la falta de ejercicio, y el seguir una dieta alta en sal. Hay estudios que demuestran que bajar la cantidad de sodio reduce la presión arterial. La dosis de sal que necesitamos a diario no ...
Consejos para prevenir infartos (Parte 1) Consejos para prevenir infartos (Parte 1)
Hoy vamos a darte una serie de consejos que te ayudarán a lograrlo, se trata de consejos fáciles de seguir que involucran nuestros hábitos y que marcan la diferencia a la hora de cuidar de nuestra salud, ¡presta mucha atención! Los factores de riesgo de un ataque al corazón incluyen: tabaq ...
Cómo interpretar las etiquetas nutricionales de los alimentos Cómo interpretar las etiquetas nutricionales de los alimentos
Las etiquetas en los diversos productos nos indican que valores nutricional tienen los mismos. A continuación el especialista nos explicará a fondo cómo interpretar las etiquetas nutricionales. Como el tema nos convoca, no podemos dejar de describir lo qué debemos mirar en las etiquetasen el ...
Etiquetas de la comida, qué es lo que no nos dicen Etiquetas de la comida, qué es lo que no nos dicen
Vamos a analizar todas estas etiquetas y qué podemos esperar de ellas. “Light”: Según la normativa vigente, para que un producto sea light, tiene que tener al menos un 30% menos de calorías que su versión normal. Cuando esta etiqueta aparece en productos, por ejemplo, de bollería indust ...

Si te gusta vivir sano y tener una vida saludable, Te invitamos a que nos ayudes a difundir nuestros consejos para una buena salud compartiendo en tus redes sociales: