Yoga Anusara: conceptos básicos para principiantes

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En un comienzo el discípulo guiado por el maestro debe aprender ciertos conceptos y técnicas que facilitarán la comprensión de los ejercicios para luego dejarse fluir y dejar que la corriente de energía guíe sus pasos.

Se busca creatividad e imaginación, el discípulo en este fluir irá encontrando su camino y llegará a donde su corazón le lleve.

Filosofía en la yoga Anusara

Existe en la yoga A ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

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Relaja tus hombros y brazos.
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Mantén la respiración mientras cuentas hasta cuatro.
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Haz esto c