Los beneficios del yoga para la salud

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Fortalece los huesos

Las distintas posiciones y movimientos que involucran los ejercicios de yoga fortalecen los huesos, dado que aumentan la densidad ósea. Por ejemplo, las posturas de pie son excelentes para los huesos de las piernas y las caderas. De esta manera, practicar yoga ayuda a prevenir enfermedades como la osteoporosis o degeneración en los huesos.

Duermes mejor

Una investigación del Instituto Nacional del Cáncer en Estados Unidos desc ...[Leer el contenido completo]

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