Hábitos para evitar el colesterol alto

Consejos para el colesterol.

Hacer ejercicio. Aumenta los niveles de colesterol bueno y ayuda a eliminar el malo. Además, mantiene el corazón sano. Practicar deporte regularmente también contribuye a mantener un peso adecuado y reducir el porcentaje de grasa corporal.

Menos grasas en la dieta. Los alimentos de origen animal son los que contienen mayor cantidad de grasas saturadas. Predominan en alimentos de origen animal como la leche entera, quesos, mantequilla, embutidos, etc... Otros alimentos de ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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