
Nueces
30 gr.
1
La deficiencia o carencia de este mineral ocasiona:
debilidad y manchas blancas en uñas
pérdida de los sentidos del gusto y olfato
piel con acné
pérdida de apetito
alteraciones oculares
retraso en el desarrollo sexual
alteración en el crecimiento
pérdida del cabello
cansancio y fatiga
impotencia, infertilidad
debilidad del sistema ...[Leer el contenido completo]
Articulos Relacionados
Alimentos ricos en zinc Los huesos, dientes y el páncreas tienen más concentración de zinc.
Los alimentos ricos en zinc pueden ser de mucha ayuda si tenemos una deficiencia de este mineral vital para el crecimiento y el bienestar. Además, los alimentos ricos en zinc, vitamina E y betacaroteno serían útiles para a ...
Alimentos ricos en ácido fólico para embarazadas
En el embarazo previene numerosas complicaciones, como defectos en el tubo neural del feto, la espina bífida, la anencefalia, malformaciones en los genitales o problemas del corazón.
Existen en la naturaleza alimentos que contienen ácido fólico en mayor concentración que otros , ya que n ...
Alimentos ricos en proteínas para vegetarianos.. ¿cómo podemos obtener proteínas?
Hay muchos otros alimentos más allá de la carne que nos aportan proteínas. Conoce a continuación varios alimentos ricos en proteínas para vegetarianos: veamos dónde puedes encontrarlas y luego incorp&o ...
Dieta de la concentración, alimentos que mantienen tu cerebro en alerta ¿Sabe aquella reunión importante después de la comida? Estar disperso, con dificultad de pensar y explanar tus ideas puede poner todo a perder.
Conozca, a continuación, los mejores alimentos para mejorar la concentración:
El buen funcionamiento del cerebro funciona con la ayuda de alguna ...
Minerales que protegen el hígado
Azufre
Activa los mecanismos de desintoxicación hepática. Ayuda al hígado en la secreción de bilis y favorece la facultad desintoxicadora de la bilis. Las fuentes principales son la clara de huevo, carnes, leche y soja. Además lo contienen en menor proporción pescados, legumbres, frutos seco ...
Nutrientes para el cabello También debemos consumir antioxidantes, los mismos protegen a nuestro cabello del paso del tiempo y contrarrestan la acción de los radicales libres. Podemos obtenerlos a través de las frutas cítricas y verduras como el tomate, cebollas, coles y espinacas.
Por otro lado, recomendamos las vita ...
Si te gusta vivir sano y tener una vida saludable, Te invitamos a que nos ayudes a difundir nuestros consejos para una buena salud compartiendo en tus redes sociales:
Si, me parecio muy interesante sobre todo los consejos que dan a la ingesta de alimentos, ya que nosotros generalmente comemos y no sabemos lo que
estoy desesperada mi caida del cabello es demasiado y es debido a una cirujia manga gastrica estoy bajando muy rapido de peso y eso me lo a ocasionado como muy poco pero tengo que comer alimentos ricos en zinc.