10 alimentos ricos en zinc

10 alimentos ricos en zinc_1.jpg

Nueces

30 gr.

1

La deficiencia o carencia de este mineral ocasiona:

debilidad y manchas blancas en uñas

pérdida de los sentidos del gusto y olfato

piel con acné

pérdida de apetito

alteraciones oculares

retraso en el desarrollo sexual

alteración en el crecimiento

pérdida del cabello

cansancio y fatiga

impotencia, infertilidad

debilidad del sistema ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

Articulos Relacionados

Alimentos ricos en zinc Alimentos ricos en zinc
El zinc es uno de los minerales que nuestro organismo necesita para su correcto funcionamiento. Interviene en la actividad enzimatica y se encuentra en la sangre y en todos los tejidos. Los huesos, dientes y el páncreas tienen más concentración de zinc. ...
Alimentos ricos en ácido fólico para embarazadas Alimentos ricos en ácido fólico para embarazadas
Hay alimentos que son especialmente importantes para las mujeres embarazadas , debido a que contienen ácido fólico o vitamina B9, que la encargada de la regeneración celular, copia y sintetiza el ADN, produciendo nuevas células y el mantenimiento de un sis ...
Alimentos ricos en proteínas para vegetarianos Alimentos ricos en proteínas para vegetarianos
Cuando pensamos en alimentos ricos en proteínas, enseguida imaginamos un plato de carne o pescado, pues ciertamente son excelentes proveedores de este elemento esencial para nuestra salud. Pero si somos vegetarianos... ¿cómo podem ...
Dieta de la concentración, alimentos que mantienen tu cerebro en alerta Dieta de la concentración, alimentos que mantienen tu cerebro en alerta
Yo, personalmente, recurría a la cafeína para estar bien despierta y mejorar mi concentración en las tareas de cada día, funciona muy bien gracias, pero el café no es precisamente una bebida saludable. Del mismo modo que existen alimentos que piden d ...
Minerales que protegen el hígado Minerales que protegen el hígado
Minerales que protegen el hígado. Para mantener el hígado en buenas condiciones es necesario aportar alimentos ricos en minerales, como el azufre, magnesio, zinc y selenio. Azufre Activa los mecanismos de desintoxicación hepática. Ayuda al hígado en la ...
Nutrientes para el cabello Nutrientes para el cabello
A la hora de cuidar de nuestro cabello no alcanza solamente con utilizar los productos que el mismo necesita, también debemos nutrirlo desde adentro a través de una dieta adecuada. Por eso, a continuación te contamos cuáles son algunos de los nutrientes ...

Category Categorias: Salud  |  Tag Tags: , ,  | 

2 Comments

  1. jose lara says:

    Si, me parecio muy interesante sobre todo los consejos que dan a la ingesta de alimentos, ya que nosotros generalmente comemos y no sabemos lo que

    Responder
  2. ABIGAIL GASTELUM CABALLERO says:

    estoy desesperada mi caida del cabello es demasiado y es debido a una cirujia manga gastrica estoy bajando muy rapido de peso y eso me lo a ocasionado como muy poco pero tengo que comer alimentos ricos en zinc.

    Responder