¿Problemas para dormir?

Consejos para dormir bien.

El método que mencionábamos es el ejercicio, la actividad física no solamente nos ayuda a mantenernos activos y mejora nuestro rendimiento sino que además, tiene muchos otros beneficios. Varios estudios realizados por Universidades norteamericanas probaron que para poder dormir un 65% mejor en la noche y estar despiertos y activos durante el día, es de gran ayuda realizar al menos 150 minutos de ejercicio distribuidos en una semana.

Incluso se dice que el ejercicio regular ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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