Alimentación para el sistema respiratorio

Alimentación sana.

Borraja

• Función: Rica en mucilagos, una fibra con acción emoliente. suaviza las mucosas y facilita la expectoración.

• Para: Gripe y catarros.

Rábano:

• Función: Los compuestos azufrados que contiene son capaces de eliminar la mucosidad bronquial. Gracias a sus folatos, fortalece las defensas.

• Para: bronquitis.

Cítricos (naranja, mandarina, limón, etc.)

• Función: Conceden a ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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El jengibre, pimienta y los clavos de olor también ayudan a mejorar el cuadro porque reducen la fiebre y ayudan a nivelar el metabolismo.
La cebolla es expectorante, la puedes consumir en ensalada o bien una cucharada del zumo por las mañanas.

1 comentario

  1. maria says:

    hola me gustaria saber tengo una hija de 10 años y ella tiene pancita es normal a su edad