Posiciones de yoga para adelgazar

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Esta pose es el preámbulo para pararse de cabeza, ayudándote a estirar tu espalda, brazos y piernas, así como a bajar de peso. Para realizarla debes poner tus rodillas y manos en el suelo. Luego apoyas los antebrazos en el suelo y comienzas a levantar lentamente tu torso, mientras inhalas, cuidando de lograr llegar a apoyarte con la punta de los pies, sin levantar los antebrazos.

Mantente así por 30 segundos y luego exhala mientras vuelves a tu posición original. < ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

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