Ejercicios de elasticidad

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Nada mejor que relajar la espalda y sentirla libre de tensiones, lo que puedes lograr haciendo ejercicios de elasticidad. Para ello, párate con los pies separados al ancho de tus hombros, levanta tus brazos sobre tu cabeza, junta las manos y lleva tu cuerpo hacia atrás. Así, siguiendo los movimientos naturales de tu cuerpo podrás relajar músculos y articulaciones.

Dobla tu cuerpo hacia adelante

Mientras controlas tu respiración, inha ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

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