Un consejo para retrasar el envejecimiento

Consejos de alimentación.

Cuidar los huesos No se debe esperar llegar a la menopausia,en el caso de la mujer, para preocuparse por la osteoporosis.  Es necesario comenzar a cuidar los huesos mucho antes, ya que se empieza a perder densidad ósea, al menos, una década antes de la menopausia.  Una forma de conservar el sistema óseo en buen estado y de retrasar el envejecimiento consiste en consumir, a diario, suficiente calcio y vitamina D; además de dejar de fumar y hacer ejercicio todos los días.

...[Leer el contenido completo]

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

Articulos Relacionados

Retrasar envejecimiento | Klotho Retrasar envejecimiento | Klotho
Vivir más y mejor, resume la carrera de los científicos para encontrar nuevas sustancias anti envejecimiento.  ¿Qué es el Klotho y cual es su papel en la lucha contra el envejecimiento? En De medicina os contamos más de las ultimas investigaciones sobre el Klotho y el envejecimiento. El ...
Entrenando día a día, guía para retrasar el Alzheimer Entrenando día a día, guía para retrasar el Alzheimer
El Alzheimer es una enfermedad cerebral que genera un deterioro devastador dentro de las funcionales neuronales de las personas, sobre todo, dentro de las poblaciones geriátricas. Dentro del libro “Entrenando día a día” se han incluido más de treinta temas relacionados a actividades del qu ...
10 consejos para retrasar la menopausia 10 consejos para retrasar la menopausia
Es importante tener la aprobación de tu médico y su consejo. En este artículo te hablaremos de soluciones para retrasar naturalmente la menopausia. Esperemos que os sirvan a todas las mujeres que la estéis pasando. 1. Dí adiós para siempre al tabaco: Citando a expertos, fumar en exceso pue ...
Vino tinto beneficios Vino tinto beneficios
En los últimos estudios, se ha logrado revelar que el vino tinto puede retrasar el envejecimiento. Esto es una buena noticia, ya sea porque que te gusta el vino, o simplemente porque estas en la búsqueda de mejorar tu piel, el vino tinto entrega muchos beneficios. Vino tinto beneficios Vamos por ...
Dieta sana, para retrasar el envejecimiento Dieta sana, para retrasar el envejecimiento
Dos de los aspectos más importantes de la alimentación para mantener una piel bella son: controlar la inflamación, la cual puede acelerar el envejecimiento en todo tu cuerpo, y consumir una dieta rica en fitonutrientes (con base en plantas) y antioxidantes, que puede ayudar en la lucha diaria ...
Sorbos de vida Sorbos de vida
Las bebidas nos hidratan. En eso parece que estamos todos de acuerdo. Sin embargo, algunos de los resultados del 'Estudio hábitos de hidratación 2010', elaborado por el Observatorio de Hidratación y Salud (OHS), no pueden menos que sorprendernos ...

Si te gusta vivir sano y tener una vida saludable, Te invitamos a que nos ayudes a difundir nuestros consejos para una buena salud compartiendo en tus redes sociales: