Alimentos que aumentan el colesterol y cómo bajarlo

Los niveles de colesterol.

- Alimentos procesados

- Productos lácteos de leche entera.

Para bajar el colesterol alto se recomienda elegir aquellos alimentos que son bajos en grasas saturadas o colesterol. También es fundamental evitar los alimentos fritos. Es mejor optar por el aceite de oliva o por los aceites vegetales, como el de soja, girasol o maíz.

Por otro lado, re recomendamos añadir a la dieta alimentos ricos en fibra, que nos ayudarán a bajar el colesterol alto. Entre éstos, podemos de ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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Alizarina.
Terpenos: eugenol, limoneno, ácido ursólico.
Esteroles: sitoesterol, estigmasterol, campestrol.
Vitaminas: ácido ascórbico, betacarotenos.
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