Hidratación para ganar masa muscular

Importancia de la hidratación.

Beber suficiente agua es un aspecto fundamental a la hora de lograr una buena musculación y aumentar el volumen muscular, ya que, las proteínas y los nutrientes viajan por el organismo a través de la sangre. Además, la misma es al que se encarga de oxigenar los músculos para obtener un buen rendimiento por su parte.

Por tanto, es importante que bebamos al menos 2 litros diarios de agua, aunque, también podemos lograrlo a través de sustitutos, combinando el agua con otros aliment ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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