Alimentos ricos en yodo

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Lenguado

14

Sardinas

13

Habas secas

10

Cacahuetes

10

Piña en almíbar

9

Sardinas en conserva

9

Leche de vaca

8,6

Zanahoria

8

Hígado

7

Atún y bonito

7

Tomate

6

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Son a
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-Crucíferas, como la col, coles de Bruselas, rábanos, coliflor, brócoli, etc.
-Legumbres, como lentejas, garbanzos, alubias, etc.
-Cereales como el mijo.
-Frut