6 razones para meditar regularmente

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Aumenta el control sobre las emociones

La meditación consciente te ayuda a sentirte más centrado, pero ¿sabes por qué? Esta práctica permite que el cerebro tenga un mejor control sobre el procesamiento del dolor y las emociones. Un estudio publicado en el diario Frontiers in Human Neuroscience indicó que esto se logra a través del control de los ritmos alfa corticales.

Te ayuda a ser una mejor persona

La meditación puede ayudar a que mejoren las ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

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