Mitos comunes acerca del ejercicio fìsico

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Si tienes una lesión, no debes entrenar

Esto depende de la gravedad de tu lesión, y de lo que diga tu médico, pero si tienes una lesión leve, puedes trabajar sin afectar esa zona, con tus otros grupos musculares. Además, con una lesión te puedes sentir mal emocionalmente y la liberación de endorfinas del ejercicio te permitirá estar de mejor ánimo.

Trabajar con el estómago vacío ayuda a quemar más ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

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