Alimentos que no pueden faltar en la menopausia

Alimentos que no pueden faltar en la menopausia

- 240 grs pan integral

- 350 grs queso fresco

- 400 grs requesón

- 500 grs brócoli

Además, se recomienda disminuir el consumo de grasas de origen animal, y en su lugar aumentar el consumo de frutas, verduras, hortalizas, legumbres, cereales, ya que son alimentos ricos en antioxidantes y previenen el cáncer. También previenen la obesidad y el sobrepeso. Junto a esto además también es bueno añadir a nuestra dieta un puñado de frutos secos, los cuales ...[Leer el contenido completo]

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