Qué nutrientes tiene la manzana

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¡Una manzana posee la misma cantidad de fibra que puede haber en un tazón de desayuno cereal de salvado! La pectina es una fibra soluble que regula nuestro funcionamiento digestivo. Además, provee ácido galacturónico, que es una sustancia que disminuye la necesidad de insulina del cuerpo, lo que ayuda a prevenir la diabetes.

Carbohidratos

Las manzanas poseen hidratos de carbono complejos que nos aportan energía de forma sostenida, a diferencia de la ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

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Medio litro de leche Azúcar al gusto Elaboración: Limpia bien la manzana y añádela al vaso de la batidora cortada en cubos.
Si lo deseas puedes pelarla antes de cortar, pero recuerda que la piel tiene más vitaminas.
Añade la lec