Ejercicios para lograr un busto firme

Ejercicios para lograr un busto firme

Un segundo ejercicio se realiza sentada en una silla, debes tener la espalda muy recta, levanta el brazo derecho, como si fueras a coger algo que esta en alto, mientras que el otro lo dejas colgando,haciendo de contra peso. Debes repetir esta acción unas 20 veces.

Por último, realizamos este ejercicio también en una silla, aunque, en esta ocasión debes sentarte en el borde. Debes coger tu codo izquierdo, con la mano derecha y tu brazo derecho, con la mano izquierda. ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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