Alimentos que dan energía

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Salmón

Los pescados grasos como el salmón, rico en ácido omega-3, puede proteger de la depresión, además de tener una serie de beneficios, como ayudar al sistema cardiovascular. Fuentes de omega-3 también son las nueces y las verduras de color verde oscuro.

Alimentos que contienen fibra

La fibra es un estabilizador de energía. Se retrasa la digestión, proporcionando un suministro más constante de energía d ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

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