Los vegetales morados nos benefician muchísimo

Los vegetales morados.

- Salsifí negro, este es como una raíz que suele utilizarse en sopas y ensaladas, se destaca al igual que la berenjena por ser bajo en grasas y con gran contenido en fibra.

- El espárrago morado, contiene mucha vitamina C, vitamina A y ácido fólico. Es importante consumirlo antes de los cuatro días ya que se hecha a perder rápidamente. Una sugerencia es envolver el extremo de los tallos en una toalla de papel húmeda. Colocar los espárragos envueltos en una bolsa de plástico.< ...[Leer el contenido completo]

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

Articulos Relacionados

Vegetales para aumentar las defensas naturalmente Vegetales para aumentar las defensas naturalmente
Todos los vegetales hacen su aporte al entrar en nuestro organismo. Sin embargo, hay algunos que son más efectivos que otros y que ayudan a nuestro tan importante sistema inmunológico, quien se encarga de defendernos de las bacterias y de los agentes patógenos que nos enferman, a que trabaje ...
Alimentos que benefician las glándulas mamarias Alimentos que benefician las glándulas mamarias
Frutas y verduras Las frutas y verduras frescas son muy ricas en antioxidantes que resultan especialmente beneficiosos para las glándulas mamarias, debido a su efecto combativo contra los radicales libres y el riesgo de padecer cáncer que éstos implican. Por ello, se recomienda sumar a la ...
Cómo hacer sales de baño y cuáles son sus beneficios Cómo hacer sales de baño y cuáles son sus beneficios
Ningún compromiso ni nada que nos moleste. ¿Acaso puede pedirse algo más para disfrutar de un refrescante baño de inmersión para relajarse por completo? Por supuesto que sí, sales minerales! Para que puedas disfrutar de este excelente baño desestresa ...
Los beneficios de los alimentos de color blanco Los beneficios de los alimentos de color blanco
Los alimentos pálidos o blancos, sean los legumbres, vegetales o la pulpa de las frutas, cuentan con propiedades capaces de reducir el desarrollo de enfermedades cardíacas e incluso evitar el accidente cerebrovascular, el ACV. Estos beneficios y muchos otros más se debe a la presencia de sus ...
Nutrientes que benefician nuestras neuronas Nutrientes que benefician nuestras neuronas
Hoy vamos a contarte que tipo de alimentación conviene si se quiere tener neuronas sanas y en su máximo funcionamiento. ¡Presta mucha atención! Primero vamos a contarte lo que no conviene comer en exceso. Una de las sustancias que deberíamos evitar lo más posible son los ácidos grasos sat ...
Alimentos ricos en colágeno Alimentos ricos en colágeno
Eso porque esta sustancia cuenta con propiedades que garantizan la elasticidad y sustento de la piel. Además de sus beneficios para la belleza, el colágeno también es muy importante para los cartílagos, los tejidos y estructuras que reducen el atrito entre los huesos. Son los cartílagos los ...

Si te gusta vivir sano y tener una vida saludable, Te invitamos a que nos ayudes a difundir nuestros consejos para una buena salud compartiendo en tus redes sociales: