Qué es una alimentación saludable

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El primer paso para comer sano es planificar tu dieta con una serie de pasos que irás haciendo de a poco. Por ejemplo, puedes preocuparte de agregar las ensaladas a tu dieta, y ya con ese primer cambio estarás haciendo mucho por tu salud.

Come con moderación:

Puedes comer de todo, la prohibición sólo hará que te tientes más con esos alimentos (como los chocolates, las patatas fritas, etc.), así que come lo que quieras, pero c ...[Leer el contenido completo]

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