Habitos de vida saludable

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Cómo aumentar la actividad física

Algunas formas sencillas de aumentar nuestra actividad física son:

Apagar la televisión. Una vez a la semana, apagaremos el televisor y en familia o pareja haremos algo como salir de caminata, jugar algún juego o hacer cualquier cosa que sea más activa que sentarse en el sofá.

Caminar más. Son muchas las formas en las que podemos caminar más de lo que hacemos normalmente. Al llegar al supermercado, damos una vuelta a la manzana ante ...[Leer el contenido completo]

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