Rutina de ejercicios para la espalda baja

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Ejercicios correctivos

Los ejercicios para la espalda baja tendrán la función de hacer que esa zona se logre estabilizar, de manera que no tengamos dolores. Los ejercicios correctivos se pueden realizar de muchas formas, lo que dependerá de la salud de cada persona y los objetivos que tenga.

Por ejemplo, realizar posturas como las de un perro o gato estirándose, permiten la flexión de la columna inferior y superior. Acostarse en el suelo, con las rodillas fl ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

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