Qué debemos cenar si queremos adelgazar

Consejos para cenar.

Día 3: Vegetales al vapor y/o crudos. 3 Canelones de carne y verduras con salsa de tomate dietética sin fritar. Postre:1 pieza de fruta fresca.

Día 4: Pan de carne (carne picada, cebolla, ají morrón, zanahoria rallada, acelga picada, huevo, condimentos. Vegetales crudos y/o cocidos con patatas. Postre:1 postre lácteo dietético.

Día 5: Filete con salsa de espinaca y queso. Vegetales al vapor y/o crudos. 1 patata o arroz. Postre:1 pieza de fruta fresca.

Día 6: Un peq ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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