Ejercicios de yoga para aliviar migrañas

Ejercicios de yoga para aliviar migrañas 2.jpg



Comienza desde las manos y las rodillas y extiende los brazos hacia delante y baja la frente en el suelo. Las caderas deben estar en el aire, y no debe haber un ligero arco en tu espalda. Mantén la postura entre 10 y 20 segundos, luego suelta de nuevo a sus manos y rodillas. Repítela si lo deseas. 



Pose curativa: pose de piernas contra la pared


Acuéstate de costado, aproximadamente a 5 centímetros de la pared, con las caderas hacia la mism ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

Articulos Relacionados

Masaje cráneo facial para aliviar la tensión Masaje cráneo facial para aliviar la tensión
¿Cómo aliviar la tensión que sufrimos? No es sencillo lidiar con síntomas de estrés que se llevan hace tiempo, y a veces es complicado encontrar la solución a este problema. Un buen masaje cráneo facial puede ser la clave para ello, pues estos masajes ...
Cómo aliviar la migraña menstrual naturalmente y otros consejos Cómo aliviar la migraña menstrual naturalmente y otros consejos
La menstruación puede provocar diferentes desequilibrios hormonales, donde se destacan migrañas que persistente durante el periodo, pero las mujeres pueden encontrar alivio a sus molestias a través de remedios naturales y ciertos alimentos. ¿Cómo aliv ...
El yoga aumenta la fertilidad El yoga aumenta la fertilidad
Hoy queremos hablar sobre una modalidad de ejercicio que tiene múltiples beneficios de todo tipo, se trata del yoga. ¿Sabías que la misma nos ayuda con los problemas de fertilidad? Así es, hoy te contamos cómo, ¡no te lo pierdas! Primero que nada, deb ...
Libros de yoga para principiantes Libros de yoga para principiantes
El yoga es una ciencia vital, y su sistema reposa en la concentración de energía que una persona debe usar para su perfeccionamiento personal como un ser humano, para lograr un mejoramiento integral que lo lleve hacia la sabiduría. Si quieres entrar en ...
Yoga: postura del camello Yoga: postura del camello
La postura del yoga del camello o Ustrasana pone énfasis en la glándula tiroides y en el estiramiento de la columna vertebral, cuidando de no lastimar la zona lumbar. La asana del camello sirve para ejercitar los músculos de la espalda y ejercitar la colum ...
Como aliviar las migrañas con plantas medicinales Como aliviar las migrañas con plantas medicinales
Mucho se puede hablar de las migrañas, por ejemplo, que todos podemos sufrir de ellas de manera esporádica, pero también hay quienes sufren de migrañas crónicas. Si hablamos sobre como aliviar las migrañas, también tenemos un montón de opciones par ...