Ejercicios de yoga para aliviar migrañas

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Comienza desde las manos y las rodillas y extiende los brazos hacia delante y baja la frente en el suelo. Las caderas deben estar en el aire, y no debe haber un ligero arco en tu espalda. Mantén la postura entre 10 y 20 segundos, luego suelta de nuevo a sus manos y rodillas. Repítela si lo deseas. 

Pose curativa: pose de piernas contra la pared

Acuéstate de costado, aproximadamente a 5 centímetros de la pared, con las ...[Leer el contenido completo]

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