Atrofia muscular: cómo evitarla

atrofia muscular1.jpg

El ejercicio regular no solo reduce la pérdida de tono muscular, sino que también fortalece los huesos, los músculos y disminuye el dolor articular; afloja la rigidez en las articulaciones, mejora el equilibrio y la movilidad. Con trabajar 30 minutos al día en el jardín o en la limpieza de la casa, salir a caminar a paso ligero o realizar actividades de baja intensidad, ya puedes obtener los beneficios del ejercicio.

La realización de ejercicios ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

Articulos Relacionados

¿Cuáles son las consecuencias de la bulimia? ¿Cuáles son las consecuencias de la bulimia?
Por último, un aumento del Azúcar en Sangre, lo cual puede llevar a la diabetes, fallos en hígado y colapso del riñón, problemas circulatorios y del sistema de inmunidad.
Y también, artritis degenerativa.
Esto nos permite entender la
Beneficios de hacer ejercicio después de los sesenta Beneficios de hacer ejercicio después de los sesenta
- Favorece la eliminación de sustancias de desecho de la sangre.
- Aumenta la capacidad respiratoria, favoreciendo la oxigenación de la sangre.
- Mejora y mantiene la fuerza muscular.
- Detiene la atrofia muscular.
- Mantiene la
El sedentarismo afecta nuestra espalda El sedentarismo afecta nuestra espalda
Para poder prevenir y tratar este problema es importante mantener al menos un mínimo grado de actividad física.
Una simple caminata o subir la escalera en lugar de utilizar el ascensor pueden marcar la diferencia.
Por otro lado, lo recome
Reduce el dolor muscular con jengibre Reduce el dolor muscular con jengibre
Por ejemplo, sabemos que el jengibre es un excelente antiinflamatorio, antiespasmódico, carminativo y antioxidante.
En esta ocasión rescatamos una investigación de la Universidad de Georgia en la que se destaca al jengibre como un agente muy p
Síntomas de meningitis Síntomas de meningitis
Síntomas de meningitis Entonces, sabemos que es una enfermedad grave, que si un niño pareciera tenerla tenemos que correr donde el médico, pero ¿cómo la detectamos? ¿Cómo podemos actuar a tiempo? Veamos los síntomas que genera para poder det
¿Qué plantas me pueden ayudar con mis dolores reumáticos? ¿Qué plantas me pueden ayudar con mis dolores reumáticos?
Manzanilla romana – antirreumático Mejorana – calmante del dolor reumático y muscular Menta – calmante del dolor reumático y muscular Muérdago -calmante del dolor muscular y muy eficaz en lumbago y ciática.
Orégano – antirreum