Alimentos que nos ayudan a mantener la piel hidratada

Alimentos que nos ayudan a mantener la piel hidratada

* La vitamina A, tiene efectos coagulantes y su escasez genera enfermedades en la dermis. Se encuentra en la zanahoria y en verduras o frutas de color rojo como los tomates.

* La uva y el vino poseen los polifenoles, unas sustancias antioxidantes que también pueden ayudar a mantener una piel sana.

* Otros antioxidantes importantes se encuentran en la cebolla y en los tomates, como es el caso del licopeño. Además es importante el mineral del zinc, hierr ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

Articulos Relacionados

Evitar las estrías en el embarazo Evitar las estrías en el embarazo
El primero que queremos mencionar es la vitamina A, esencial a la hora de cuidar de la salud de la piel, ya que esta promueve la formación de nuevas células epiteliales. Podemos encontrarla en algunas frutas como la naranja , como el albaricoque, melón y mango y hortalizas como las zanahorias ...
Tratamiento para estrías Tratamiento para estrías
Generalmente son las mujeres las que más sufren con estas marcas que pueden cambiar de color y tamaño a medida que se van haciendo más intensas; cuando las estrías adquieren un color blanco, son marcas más difíciles de erradicar. Tratamiento para estrías y sus principales causas Para re ...
Consejos para evitar la flacidez Consejos para evitar la flacidez
Si bien con la edad va apareciendo este suceso, independientemente de éste, la flacidez puede estar originada por diferentes causas, como son la falta de ejercicio y el sedentarismo, que influyen mucho en su aparición, debido a la pérdida de masa muscular. Una dieta rica en grasas saturadas y a ...
Nutrientes para la piel Nutrientes para la piel
En el caso del Omega 3 podemos en muchos alimentos diferentes que son fáciles de incluir en nuestra dieta: Pescados grasosos (trucha, sardina, salmón), Ostras, Aguacate, Aceite de oliva, Semillas de lino, Semillas de girasol, y Almendras. Otro nutriente fundamental es el hierro, ya que act ...
Nutrición para la piel Nutrición para la piel
Por eso, te contamos qué tipo de alimentación debes llevar para mantener una piel joven y saludable. Lo primero que vamos a recomendarte es que consumas alimentos que sean frecos, tales como las frutas y verduras, ya que no solamente se caracterizan por su alto contenido de agua que ayuda a m ...
Cómo preparar un bálsamo casero para los labios Cómo preparar un bálsamo casero para los labios
Si todo esto pasara con frecuencia, probablemente tus labios comenzarían a agrietarse y a sentirse ásperos y resecos, por lo que para prevenir tal situación, e inclusive para tratarla, aquí te presento una receta casera para preparar tu propio bálsamo para labios, ...

Si te gusta vivir sano y tener una vida saludable, Te invitamos a que nos ayudes a difundir nuestros consejos para una buena salud compartiendo en tus redes sociales: