Cómo controlar las emociones

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El primer paso para controlar las emociones es conocerlas. Cada persona tiene un “paisaje emocional” diferente, único y propio. Por ejemplo, algunas personas tienen miedo de estar solas, mientras otras necesitan estar solas para sentirse seguras.

Es necesario que te enfoques en las emociones que sientes ante determinadas situaciones más que en pensar en ella misma y buscar culpables. No se puede cambiar las situaciones, o a la gente que no te agrada, pero puede ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

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